當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月27日，在和海文一起參加曼聯(lián)官方的播客節(jié)目時(shí)，馬奎爾談到更衣室管理、年輕球員成長(zhǎng)以及自身心態(tài)。他表示自己更關(guān)注團(tuán)隊(duì)成功，并主動(dòng)幫助年輕中衛(wèi)應(yīng)對(duì)比賽壓力。馬奎爾回顧了自己承受巨大輿論壓力的階段，認(rèn)為更多是用行動(dòng)而非言語(yǔ)去影響隊(duì)友。家庭生活幫助他走出低谷，他也鼓勵(lì)球員找到適合自己的解壓方式，他還表示曼聯(lián)已經(jīng)成為了他的家。

第一部分

以下是采訪的第二部分

保持整個(gè)更衣室的心態(tài)平衡，有多重要？

馬奎爾：“非常重要。我認(rèn)為教練組和工作人員必須讓每個(gè)人都感覺(jué)自己是團(tuán)隊(duì)的一部分，是被需要的。當(dāng)然，這個(gè)賽季會(huì)更困難一些，因?yàn)槲覀儧](méi)有歐戰(zhàn)。對(duì)于這家俱樂(lè)部來(lái)說(shuō)，不參加任何歐洲賽事顯然是不夠好的，但這是我們自己的責(zé)任，是上賽季表現(xiàn)不夠好，才導(dǎo)致現(xiàn)在比賽數(shù)量不足。問(wèn)題在于，賽程并不足以讓這支有天賦的陣容中每個(gè)人都得到他們‘應(yīng)該’得到的出場(chǎng)時(shí)間。正如海文說(shuō)過(guò)的，對(duì)中后衛(wèi)來(lái)說(shuō)，最困難的事情之一，就是連續(xù)三、四、五周不踢比賽，然后突然被告知：‘好，下一場(chǎng)你首發(fā)。’這真的非常難。或者你在第70分鐘被換上，而球隊(duì)正1-0領(lǐng)先，那同樣很難。”

他繼續(xù)說(shuō)道：“即便是現(xiàn)在的我，有了經(jīng)驗(yàn)，也依然覺(jué)得這種情況很困難。所以這些年輕球員是在用最艱難的方式學(xué)習(xí)，我們也必須記住，他們會(huì)犯錯(cuò)，但同時(shí)也會(huì)踢出非常出色的比賽。就像海文這個(gè)賽季一樣，每次被‘扔進(jìn)’陣容時(shí)，他的表現(xiàn)都非常出色。約羅也是，踢了那么多比賽，他做得真的非常好。”

那你會(huì)不會(huì)主動(dòng)去提醒年輕球員比賽中需要注意什么？比如說(shuō)，“我們這場(chǎng)對(duì)的是哈蘭德”或者其他前鋒，你會(huì)主動(dòng)去提醒年輕球員嗎？

馬奎爾：“當(dāng)然會(huì)，其實(shí)不只是對(duì)年輕球員，而是對(duì)所有隊(duì)友都是這樣。到了我現(xiàn)在這個(gè)年齡，我只想球隊(duì)贏，只想成為一支成功團(tuán)隊(duì)的一部分。職業(yè)生涯的某個(gè)階段，你可能會(huì)更在意自己、在意個(gè)人表現(xiàn)，甚至在意所謂的‘遺產(chǎn)’，但現(xiàn)在我更在乎的是團(tuán)隊(duì)的成功。如果我不能上場(chǎng)，我也會(huì)盡一切努力去幫助海文，讓他感到安心，把他需要的一切都給他。最終是他在場(chǎng)上踢球，而他這個(gè)賽季在獲得機(jī)會(huì)的時(shí)候，確實(shí)拿出了非常出色的表現(xiàn)。”

可以說(shuō)，這家俱樂(lè)部里，沒(méi)有人經(jīng)歷過(guò)像你這樣程度的輿論審視，而你應(yīng)對(duì)這一切的方式真的令人難以置信。這一點(diǎn)很多人已經(jīng)對(duì)你說(shuō)過(guò)了，但我覺(jué)得在這期播客里也必須說(shuō)出來(lái)。這是你可以分享給隊(duì)內(nèi)其他球員的經(jīng)驗(yàn)嗎？因?yàn)椴⒉皇敲總€(gè)人都能承受你所經(jīng)歷的一切。

馬奎爾：“是的，當(dāng)然。我認(rèn)為這種東西并不只是靠語(yǔ)言去分享的，更多是通過(guò)行動(dòng)。大家都看到了我在這家俱樂(lè)部經(jīng)歷的整個(gè)過(guò)程，也看到了我在那六到十二個(gè)月里承受的巨大壓力——那段時(shí)間我還是隊(duì)長(zhǎng)，而球隊(duì)整體表現(xiàn)并不好，幾乎所有矛頭都指向了我。但我也說(shuō)過(guò)很多次，在這家俱樂(lè)部，一切都會(huì)起起伏伏，直到真正達(dá)到一個(gè)穩(wěn)定的水平。在那之前，隊(duì)里永遠(yuǎn)都會(huì)有人承受壓力。我覺(jué)得現(xiàn)在隊(duì)里就有球員正在經(jīng)歷這樣的階段，他們可能就坐在那里，真切地感受到壓力的存在。但他們可以把我當(dāng)作一個(gè)例子，看看我是如何從那一端走出來(lái)的，最終重新贏得認(rèn)可。這就是在這家俱樂(lè)部踢球的一部分——這里的關(guān)注度、審視和分析實(shí)在太大了。當(dāng)你成為一名資深球員時(shí)，這樣的壓力自然就會(huì)落到你身上。”

這確實(shí)是其中一部分，但你所承受的，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了“正常范疇”。你走過(guò)的這段路，真的令人難以置信。你有一個(gè)年輕的家庭，這是不是幫助你度過(guò)那些艱難時(shí)期的重要原因？

馬奎爾：“是的，絕對(duì)幫了我很多。我有妻子，還有兩個(gè)女兒。所以當(dāng)你離開(kāi)訓(xùn)練場(chǎng)，把足球的事情暫時(shí)放到一邊，回到家、和家人待在一起，這一點(diǎn)非常重要。我會(huì)陪她們看迪士尼公主電影，做這些事情，讓自己能夠完全從足球中抽離出來(lái)。”

迪士尼電影？

馬奎爾：“對(duì)。所以我在訓(xùn)練基地里被一群小伙子包圍，回到家則完全被女孩包圍。我有一個(gè)非常棒的家庭，也有很好的朋友，還有非常支持我的父母。但我覺(jué)得每個(gè)人面對(duì)困難、應(yīng)對(duì)壓力的方式都不一樣。有些人可能承受不了我所經(jīng)歷的那些，但生活中其實(shí)有太多人，每天醒來(lái)就背負(fù)著各種各樣的壓力和困難，生活不只是足球。很多人每天都帶著不開(kāi)心去工作、去面對(duì)生活，所以你必須向前看，嘗試去改變事情。”

當(dāng)事情發(fā)展不順時(shí)，每個(gè)人的應(yīng)對(duì)方式都不一樣。只要你有一套能幫你處理問(wèn)題的手段，其實(shí)就已經(jīng)足夠了，對(duì)吧？

馬奎爾：“是的，就像海文說(shuō)的那樣。我在最困難的時(shí)候，也沒(méi)有主動(dòng)給別人打電話，沒(méi)有去找我媽媽傾訴，而是選擇自己扛過(guò)去。當(dāng)然，我身邊有一個(gè)很好的支持系統(tǒng)，也有家人可以讓我分心，但我并沒(méi)有主動(dòng)去‘傾訴’。所以每個(gè)人真的都不一樣。有些人需要心理輔導(dǎo)，有些人會(huì)去找主教練，還有些人則選擇靠自己扛過(guò)去。我只希望每個(gè)人都能找到最適合自己的方式。”

我們來(lái)展望一下賽季剩余部分吧。你們覺(jué)得，這個(gè)賽季怎樣才算成功？

馬奎爾：“在曼聯(lián)，坐在這里你永遠(yuǎn)會(huì)說(shuō)‘我們想贏獎(jiǎng)杯、想拿聯(lián)賽冠軍’。但你也必須從現(xiàn)實(shí)出發(fā)。考慮到上賽季的情況，說(shuō)實(shí)話，我很確定賽季初沒(méi)有多少人認(rèn)為我們能進(jìn)入歐冠區(qū)。當(dāng)然，今年沒(méi)能在杯賽中走得更遠(yuǎn)是令人失望的，我們確實(shí)讓自己失望了——無(wú)論是對(duì)格林斯比還是對(duì)布萊頓，那樣的出局都不該發(fā)生。現(xiàn)在我們只能一場(chǎng)一場(chǎng)去踢，同時(shí)在表現(xiàn)層面不斷進(jìn)步，這對(duì)球隊(duì)來(lái)說(shuō)非常重要。”

季前我問(wèn)你這個(gè)賽季能進(jìn)多少球，我說(shuō)是不是五個(gè)，你當(dāng)時(shí)說(shuō)“再看看”。現(xiàn)在離那個(gè)目標(biāo)已經(jīng)不遠(yuǎn)了吧？再進(jìn)幾個(gè)就行。

馬奎爾：“現(xiàn)在幾個(gè)？”

兩個(gè)吧。

馬奎爾：“對(duì)，兩個(gè)，那還差三個(gè)。”

三個(gè)應(yīng)該可以吧。

馬奎爾：“是的，我這個(gè)賽季進(jìn)了兩個(gè)。但我這個(gè)賽季傷病有點(diǎn)多，過(guò)去幾個(gè)月幾乎都在養(yǎng)傷，真正踢的比賽并不多。我也不知道還剩多少場(chǎng)，可能還有15場(chǎng)左右吧。再進(jìn)兩個(gè)我就會(huì)很滿意了，三個(gè)當(dāng)然就更好了。”

最后一個(gè)問(wèn)題，你們會(huì)給那些想走同樣道路的年輕中衛(wèi)什么建議？

馬奎爾：“對(duì)我來(lái)說(shuō)，最重要的建議永遠(yuǎn)是努力訓(xùn)練。這聽(tīng)起來(lái)可能很老套，但每天來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)，都要全力以赴。不只是足球，生活也是如此，把你能給的一切都投入進(jìn)去。我們都是普通人，你只能做到最好。如果你準(zhǔn)備充分、訓(xùn)練投入，那剩下的就交給時(shí)間。”

那么曼徹斯特在你心中占了多大位置？

馬奎爾：“現(xiàn)在占據(jù)了非常重要的位置。這已經(jīng)是我在這里的第七個(gè)賽季了。我愛(ài)這座城市，愛(ài)這里的人，也愛(ài)這家俱樂(lè)部。它現(xiàn)在絕對(duì)是我的家，至少是我的第二個(gè)家。”

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